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ガールズラブメソッド

もうイライラしたくない!恋愛におけるストレスの解消法5選

恋愛はたくさんのエネルギーを使うもの。
だから、片思いに悩む女性はもちろん、両思いの女性も油断はできません。
両思いだからこそ、思い通りにいかないと、イライラしたりケンカも増えたりしてしまいますからね。

今回は、そんな時のストレス解消法を紹介していきます。
恋愛を成功させるにはとにかく楽しまなくちゃ!
ストレスを感じ始めたら早めに実践してみてください。

©:weheartit.com

1. 友達と飲みに行く

恋愛でストレスを感じたら、気の合う友達と飲みに行きましょう。
女性は人の恋愛話を聞くのが大好きです。
親友ならなおさら、「聞いてほしいことが溜まっているから付き合ってよ!」と頼めば断られたりしません。

飲みに行ってパーッと忘れる!この方法は、とっても単純でよくあるストレス解消法です。
この方法がどうして定着しているかと言うと、やっぱり効果がバツグンだから。
愚痴を聞いてもらえばすっきりするし、むこうのもっとひどい恋愛話を聞くと、「私だけじゃないんだ…」とちょっぴり安心したりもします。

2. 相手に思いをぶつける

恋愛におけるストレスは、直接その相手にぶつけて解決させましょう。
イライラしているその理由も、もしかすると自分の勘違いや考えすぎというだけのことかもしれません。
思いをぶつけてみると「なんだ、そんなことだったのか」とあっさり解決できることもあり、腹を割って話すことで相手とさらに分かり合えることもあります。

もやもやした状態で我慢しているのは、言っても相手にされなかったり、ケンカになってしまうのが怖いからでしょう。
口にしたくもないほどイライラが溜まっているのかもしれませんね。

でも、顔や態度に出して遠回しに気づいてもらおうとしているのに、ちっとも気づいてもらえないままの方がずっとイライラします。
相手も似たタイプなら、けん制しあったまま長く続くだけです。
だから、どこかで妥協して行動に移してみるというのも大事ですね。

3. 仕事モードに入ってみる

恋愛がうまくいっていないなら、あえて仕事モードに入って気持ちを切り替えてみるという手もあります。
忙しくなれば悩みもその間考えずに済みますし、時間が経てばそれにも慣れて平気になってくるかもしれません。
それに、恋愛だけに必死でいたら、大事なことが2つもあるという今の幸せに気づくことだってできません。
ストレスを感じてしまうくらいの真剣な恋愛をしながら、じっくり取り組める仕事も目の前にあるんです。

忙しすぎる現状も、周りから見ればとっても充実しているように見えているはず。
だから自分に自信を持ちましょう。
そして、恋愛と仕事をうまく行き来しながら自分のイライラを逃がしてあげてください。

4. お気に入りや趣味を作る

好きな人にメールやラインを送っても、すぐに返事が来ないとストレスですよね。
仕方がない理由でも会えない時はイライラするし、気持ちに気づいてくれない鈍感な相手にはじれったくなってしまいます。

そんな時のために、気を紛らわせてくれるお気に入りや趣味の何かを見つけておいてください。
「お風呂でキャンドルをたきながら音楽を聴くのが大好き!」などというお気に入りがあると、ストレスを感じそうになった時に自分をすぐ癒すことができます。
待たされて暇な時も、好きなゲームアプリや趣味のヨガなんかがあると時間をつぶすことができ、ストレスが悪化しなくて済みそうです。

5. 日記を読み返す

手帳でもスマホでもいいので、まずは日記をつけてみませんか?
思いを文字にすれば気持ちを整理できますし、誰かに話した時のように少しだけ心が軽くなります。
ドラマの主人公気分で日記を書きながら、悩んでいる自分にちょっぴり酔ってしまうというのもOKです。

そして恋愛に悩んだ時、その日記を読み返してみてください。
過去の自分を振り返ってみると、どんなことをきっかけに悩み、どうやって解決してきたかがわかります。
問題が大きくなる前に早めに手を打てるし、なんとかなるということがわかれば励みにもなりますね。

恋愛でストレスを感じたら溜めこまないで!

恋愛でストレスを感じるだけでイライラして、自分だけでなく、相手まで嫌な気分になってしまいますよね。
そうならないためにも、ストレスを溜めないことが大切です。
ストレスを溜めずに解消していくことで、よりいい恋愛をできるようにしていきましょう。

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